Ben je druk? Wil je meer rust in je hoofd?
Workshop: Meer Rust in je Hoofd – Doorbreek Je Patronen met neuroplasticiteit & NSDR
Je weet wat je wilt veranderen: minder stress, beter slapen, afvallen, gezonder leven, minder scrollen, meer rust in je hoofd.
Maar toch val je steeds terug in oude patronen. Frustrerend, toch?
Dat ligt niet aan jou — en ook niet aan je wilskracht.
95% van je gedrag wordt aangestuurd door je onderbewuste.
Oude gewoontes, vastzittende emoties en automatische reacties zijn neurologisch ingesleten.
🧬 In deze eendaagse retreat ontdek je hoe je via NSDR en neuroplasticiteit je brein reset én hoe je vanuit psychologisch perspectief begrijpt waar je patronen écht vandaan komen — zodat je ze duurzaam kunt doorbreken.
✅ Herken je dit?
Je piekert veel of staat altijd ‘aan’
Je hebt moeite met ontspannen of slapen
Je begint met gezonde gewoontes — zoals afvallen, meer sporten of beter eten — maar je houdt ze niet vol en valt telkens terug in oude patronen.
- Vaak negatieve gedachten en zorgen maken
Je bent snel overprikkeld of verliest focus, motivatie, wilskracht
Je loopt vast in patronen zoals perfectionisme, uitstelgedrag of overeten, valt terug in oude patronen
Je voelt je moe, leeg of onrustig — zelfs in rustmomenten
Wat er écht speelt
Achter elk patroon schuilt een oud overlevingsmechanisme — vaak gevormd in je jeugd, binnen je gezin van herkomst.
Je hebt toen (onbewust) manieren ontwikkeld om liefde, veiligheid of goedkeuring te krijgen.
Die copingstrategieën hebben je ooit geholpen, maar werken nu tegen je.
Ze zorgen ervoor dat je te veel geeft, jezelf voorbijloopt, of moeilijk kunt ontspannen.
Tijdens deze dag leer je die patronen niet alleen herkennen, maar ook begrijpen — op neurologisch én emotioneel niveau.
Zodra je ziet hoe je overtuigingen en automatische reacties zijn ontstaan, kun je ze herschrijven vanuit bewustzijn en compassie.
🔑 Wat je leert & ervaart:
Waarom je brein je onbewust tegenwerkt bij verandering
Hoe stress, trauma en onverwerkte emoties zich vastzetten in je lichaam
Wat energetische blokkades zijn — en hoe je ze loslaat
Hoe NSDR je zenuwstelsel kalmeert, je hersengolven vertraagt en je brein in herstelmodus zet
Hoe je oude patronen doorbreekt via diepe ontspanning en herprogrammering
✨ Resultaten na de sessie:
Meer innerlijke rust en helderheid
Een kalmer zenuwstelsel en een lichter lichaam
Toegang tot diepere lagen van jezelf — voorbij het denken
Tools om thuis verder te oefenen met NSDR
Directe ervaring van diepe ontspanning, herstel en loslaten
Wanneer?
We organiseren meerdere “Meer rust in je hoofd” workshops. Hieronder vind je een overzicht van de data:
Waar?
Vragen?
Draag comfortabele kleding en na afloop krijg je de tools gratis mee zodat je thuis deze techniek altijd tot je beschikking hebt. heb je nog vragen klik op de ´Stel een vraag‘ knop voor contact via whatsapp.
Over ons
Monique Daal
Psycholoog, transformatiecoach & Heal Your Life® Teacher
Monique begeleidt sinds meer dan 20 jaar mensen in het doorbreken van belemmerende patronen.
Vanuit haar achtergrond in de psychologie en systemisch werk laat ze zien hoe overtuigingen, copingstrategieën en relatiepatronen vaak hun oorsprong vinden in het gezin waarin je bent opgegroeid.
Ze combineert inzichten uit hechtingsdynamieken, lichaamsgericht werk en bewustzijnsontwikkeling om mensen te helpen terug te keren naar rust, vertrouwen en zelfliefde, voorbij het denken.
Tijdens deze retreat geeft zij een inspirerende introductie in hoe patronen ontstaan én hoe je ze duurzaam kunt veranderen.
“Je kunt je brein pas écht herprogrammeren als je begrijpt waar het ooit bescherming zocht.”
Gil Sol
Neuroplasticiteit therapeut, psychosociale therapie, bewegingstherapeut, ademcoach & oprichter van Mind Movement
Gil is al meer dan 20 jaar expert op het gebied van neuroplasticiteit en vastzittende patronen en emoties en het kalmeren van het zenuwstelsel via ademwerk, beweging, cognitief, en NSDR (Non-Sleep Deep Rest).
Hij helpt mensen hun systeem te resetten, zodat het brein nieuwe, gezonde verbindingen kan aanmaken en het lichaam terugkeert naar ontspanning en herstel.
In zijn sessies ervaar je hoe snel je vanuit diepe rust weer helderheid en focus kunt voelen.
“Wanneer je lichaam ontspant, verandert je brein vanzelf mee.
Samen
Samen brengen Monique en Gill de wetenschap van het brein en de psychologie van patronen samen in één transformerende dag.
Een retreat waarin ontspanning, inzicht en herstel samenvloeien. Het resultaat is dat je niet alleen begrijpt waarom je vastloopt, maar ook ervaart hoe je loslaat.
Review Zondag 13 januari compleet verrast door (de fijne begeleiding van) Gil en Monique met een mix van interessante theorie over hoe je brein werkt en reageert op (te) veel stress en spanning ervaren, én hoe je lijf daar vervolgens op reageert. Hoe fijn om s-middags te ervaren wat NSDR, yoga, ademregulatie en geleide meditatie doet voor het brein én het lichaam, het ontspande me totáál. Voor mij veel eyeopeners die me nóg meer reden geven meer en beter voor mezelf te zorgen. Deze dag met een fijne mix van theorie en ervaren in de praktijk door lichaamsgericht werk raad ik van harte aan!