Calmfulness sessie
Diepe ontspanning voor lichaam en zenuwstelsel.
Je hoofd staat aan.
Je lichaam staat onder spanning.
Je probeert te ontspannen —
maar het lukt niet echt.
Tijdens deze sessie kom je uit die constante “aan-stand”
en ervaar je hoe het voelt om écht tot rust te komen.
Geen praten. Geen moeten.
Alleen vertragen, voelen en herstellen.
Plan je sessie
Ralph Vesting
Na alles geprobeerd te hebben om mijn stress te verminderen, ervaarde ik tijdens de Calmfulness-sessie voor het eerst in jaren echte stilte en diepe ontspanning.
Sindsdien ga ik rustiger om met stress en voel ik me stabieler en sterker.
Wanneer dit bij je past
• Je hoofd blijft doorgaan
• Je voelt spanning in je lichaam
• Je vindt het lastig om echt te ontspannen
• Je slaapt licht of wordt moe wakker
• Je zit veel in je hoofd
• Je merkt dat je weinig echte rust ervaart
Wat we doen tijdens de sessie
Yin Yoga — je lichaam vertraagt en ontspant
Ademwerk — je zenuwstelsel komt tot rust
NSDR / Yoga Nidra — diepe mentale en fysieke ontspanning
Je ligt of beweegt rustig op je mat.
Je wordt stap voor stap begeleid.
Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft niets te bereiken.
Wat je gaat merken
Meer rust in je hoofd
Minder spanning in je lichaam
Diepere ontspanning
Betere slaap
Meer energie en herstel
Praktisch
Duur: ± 90 minuten
Locatie: Rotterdam
Voor iedereen toegankelijk
Plan je sessie
Gun jezelf een moment van echte rust.
Blije mensen
jaar ervaring
Reviewscore
Wanneer?
Hieronder vind je een overzicht wanneer dit precies is:
Waar?
Schrijf je in!
Let op: Tot 48 uur voor de geplande start kan de sessie kosteloos worden verzet. Na deze periode is het niet meer mogelijk om de sessie te wijzigen.
Indien je na de 48-uurs termijn verhinderd bent, kun je de sessie eventueel overdragen aan iemand anders
De opbrengst van deze sessies gaan naar een goed doel.