Ben je druk? Wil je meer rust in je hoofd?
Doe mee aan ons gratis seminar “Meer rust in je hoofd”
Wil jij meer rust in je hoofd, meer energie, motivatie en wilskracht om je doelen te bereiken zonder terug te vallen in oude gewoontes? Dit seminar helpt je de tools te leren om rust te vinden en blijvende veranderingen te maken.
In dit seminar leer je:
- Hoe je meer rust in je hoofd creëert
- Waarom veranderen zo moeilijk is, vooral bij afvallen, gezonder eten of meer bewegen
- Hoe je meer motivatie, energie en wilskracht ontwikkelt om door te zetten zonder terugval
Meer over de workshop:
Wil je dieper ingaan op hoe je je gewoontes kunt veranderen en meer rust kunt vinden?
In dit seminar leer je ook over de volgende onderwerpen:
Cortisol en dopamine (stress- en plezier hormoon):
Ontdek hoe we verslaafd raken aan stresshormonen en snelle beloningen zoals suiker, schermtijd en uitstelgedrag, en waarom dit ons gevangen houdt in oude patronen.
Neuroplasticiteit (onbewuste patronen/gewoontes):
Leer hoe je je hersenen opnieuw kunt programmeren om gezonde gewoontes aan te nemen en oude gewoontes los te laten.
Epigenetica (levensstijl):
Begrijp hoe je omgeving, relaties en levensstijl je gezondheid beïnvloeden en hoe je dit kunt gebruiken om positief te veranderen.
Wat kun je verwachten?
- Meer rust in je hoofd en een positieve mindset
- Minder spanning in je lichaam
- Meer energie, wilskracht en focus om je doelen te bereiken
Voor wie zich verder wil verdiepen, zijn er na de lezing extra tools en technieken beschikbaar om zelfstandig verder te gaan en is er ruimte voor persoonlijke vragen.
Wanneer?
We organiseren meerdere “Verslaafd aan Stress” workshops. Hieronder vind je een overzicht van de data: