Gratis · 2 minuten · 8 vragen

Hoe gestrest
ben je echt?

Acht vragen. Twee minuten. Je krijgt direct een persoonlijke score en een advies welke laag van Mind Movement bij je past: de gratis app, een groepssessie, 1-op-1 coaching of een retraite.

Acht stellingen

Geef per stelling aan in welke mate die voor jou klopt, van "nooit" tot "vaak".

  1. 01 / 08

    Ik heb moeite met inslapen of doorslapen.

    Ik heb moeite met inslapen of doorslapen.
  2. 02 / 08

    Ik voel me regelmatig opgejaagd of rusteloos.

    Ik voel me regelmatig opgejaagd of rusteloos.
  3. 03 / 08

    Ik heb moeite om aanwezig te zijn bij wat ik doe.

    Ik heb moeite om aanwezig te zijn bij wat ik doe.
  4. 04 / 08

    Mijn hoofd staat zelden volledig uit.

    Mijn hoofd staat zelden volledig uit.
  5. 05 / 08

    Ik raak sneller geïrriteerd dan een jaar geleden.

    Ik raak sneller geïrriteerd dan een jaar geleden.
  6. 06 / 08

    Ik heb fysieke klachten die niet weggaan (hoofd, nek, schouders, maag).

    Ik heb fysieke klachten die niet weggaan (hoofd, nek, schouders, maag).
  7. 07 / 08

    Ik heb het gevoel dat ik 'aan' moet staan, ook in mijn vrije tijd.

    Ik heb het gevoel dat ik 'aan' moet staan, ook in mijn vrije tijd.
  8. 08 / 08

    Ik herken patronen in mezelf die ik wil doorbreken.

    Ik herken patronen in mezelf die ik wil doorbreken.

Krijg je score per mail

We gebruiken je e-mail alleen voor je score plus eens per maand een korte tip. Geen spam, altijd uitschrijven.

Je krijgt direct je score plus een advies welke laag bij je past.

Waarom deze quiz

Geen diagnose.
Wel een spiegel.

Mensen onderschatten chronische stress consistent. Dit is geen klinische test, het is een snelle zelfreflectie. We willen je niet bang maken, we willen je helpen kiezen waar je begint. Als de score laag is past de app prima. Hoger? Dan is een sessie of 1-op-1 misschien beter geld waard.