Mind Movement · Retraites
Even helemaal weg.
Diep tot rust.
Echt veranderen.
De meeste retraites geven je een week ontspanning. Daarna val je terug in hetzelfde patroon.
Onze retraites zijn anders. Dit is geen yoga-vakantie. Dit is het volledige Mind Movement programma, in één week, op één van de mooiste plekken ter wereld, met je zenuwstelsel volledig tot rust.
Weg uit de drukte. Weg uit je hoofd.
Terug naar jezelf.
Even uit je hoofd
Even weg uit de drukte.
Even uit je hoofd.
Je hoofd staat nooit stil. Je lichaam blijft constant aan. Je piekert, je maalt door, je komt ‘s avonds niet tot rust. Je staat altijd ‘aan’, en je weet niet meer hoe je echt uitzet.
Spanning in je lichaam. Onrust in je hoofd. Slecht slapen. Het gevoel dat je nooit klaar bent.
Tijdens een retraite stap je daar even helemaal uit. Uit de prikkels, uit de verplichtingen, uit het constante moeten. En geef je je lichaam en zenuwstelsel eindelijk de ruimte om tot rust te komen.
Je vertraagt. Je systeem komt tot rust.
Je hoofd wordt stiller.
Herken je jezelf hierin?
Je komt naar een retraite met een reden. Vaak is het één van deze drie.
De patronen die zich blijven herhalen
Perfectionisme. Pleasen. Vermijden. Geen grenzen kunnen stellen. Nooit nee kunnen zeggen. Je weet allang dat het je uitput, maar je blijft erin vallen.
De coping waar je naar grijpt
Eindeloos scrollen. Eten, drinken, suiker, shoppen, bingen. Altijd druk, altijd 'aan'. Niet uit gebrek aan wilskracht of discipline, maar omdat je systeem zo heeft leren overleven.
De doelen die maar niet lukken
Afvallen, spieren opbouwen, gezonde gewoontes vasthouden. Bouwen aan je succes, je lichaam, je leven. Je probeert het keer op keer, en toch glipt het steeds weg.
Dit zijn geen losse problemen. Het zijn signalen van hetzelfde: een systeem dat te lang heeft aangestaan. En precies dáár werken we mee tijdens de retraite.
Waarom het werkt
Waarom een retraite werkt
waar de rest stopt.
Thuis lukt het niet om echt te vertragen. De prikkels, de telefoon, de to-do lijst, je systeem blijft aan.
Een week lang uit je omgeving stappen doet iets wat geen enkele losse sessie kan: je zenuwstelsel krijgt eindelijk de tijd én de rust om los te laten. En pas als het zenuwstelsel kalmeert, kan de echte verandering beginnen, in de diepere lagen waar je patronen leven.
Daarom werken we tijdens de retraite op alle vijf de lagen:
- 01Lichaam, spanning loslaten
- 02Zenuwstelsel, reguleren in plaats van overleven
- 03Brein, inzicht in je patronen
- 04Onderbewuste, patronen herschrijven
- 05Emotioneel-Energetisch, verwerken via Yoga Nidra (NSDR)
Geen quick fix. Geen vakantie waarna alles weer terugkomt. Echte verandering, van binnenuit.
Onder begeleiding van Gil Sol, Neuroplasticiteitstherapeut, gespecialiseerd in burn-out, stress en het doorbreken van onbewuste patronen.
Het diepe werk
Loslaten. Releasen.
Opladen.
Een retraite is niet alleen rust. Het is de plek waar het diepe werk eindelijk kan gebeuren.
Thuis houd je alles vast. De spanning, de controle, de oude emoties die je nooit de tijd gaf om te voelen. Je systeem staat te veel aan om los te laten.
Hier is dat anders. Als je zenuwstelsel een paar dagen lang echt tot rust komt, gebeurt er iets: wat je jarenlang hebt vastgehouden, mag eindelijk loskomen.
We werken met de diepere lagen, de onderbewuste patronen en de onverwerkte emoties die vastzitten in je lichaam en je systeem. Niet door te graven, te pushen of te forceren. Maar via NSDR, ademwerk en rust, waardoor je lichaam zelf begint los te laten wat het te lang heeft vastgehouden.
Je hoeft het niet onder ogen te komen. Je hoeft het niet te analyseren. Je hoeft alleen de ruimte te geven, en je systeem doet de rest.
Loslaten wat je niet meer dient.
Releasen wat vastzat.
Opladen wat leeg was.
Je gaat naar huis lichter, helderder en met meer energie dan je in jaren hebt gevoeld.
Welke retraite past bij jou
Elke retraite
een eigen karakter.
Onze retraites vinden plaats op wisselende locaties. Kies wat past bij waar jij nu staat.
Nederland · Weekend
Retraite Nederland
Een weekend dichtbij huis. Weg van de prikkels, terug naar rust. Voor wie behoefte heeft aan stilte, ontspanning en ruimte om op te laden.
→ Een adempauze dichtbij huis, voor velen het begin van meer.
Vanaf € 999
Bekijk retraiteZuid-Europa · Een week
Retraite Zuid-Europa
Zon, ruimte en vrijheid. Loskomen van stress en spanning, en weer leren voelen. Voor wie wil ontspannen en ruimte zoekt om echt los te laten.
→ Voor wie wil ontspannen en ruimte zoekt om echt los te laten.
Vanaf € 2.900
Bekijk retraiteAzië · Een week
Retraite Azië
Volledig uit je omgeving, dieper werk, meer tijd. Voor wie klaar is voor echte verandering en verdieping van binnenuit.
→ Voor wie klaar is voor echte verandering en verdieping van binnenuit.
Vanaf € 3.200
Bekijk retraiteAzië · Alleen voor mannen
Mannen Retraite Azië
Een retraite speciaal voor mannen. Vertragen, voelen en de patronen doorbreken die je staande houden maar uitputten.
→ Voor mannen die altijd sterk moeten zijn en eindelijk ruimte zoeken om te landen.
Eerstvolgende editie: 13 - 19 december 2027Open
Vanaf € 3.200
Bekijk retraite
Wat je kunt verwachten
Alles gericht op
tot rust komen.
Een week waarin je systeem tot rust komt en de diepere lagen zich kunnen openen. Je hoeft niets te presteren. Je hoeft niet te pushen of te vechten. Je hoeft alleen maar te laten doen wat je systeem al weet hoe het moet.
- Dagelijkse Calmfulness sessies (Yin yoga, ademwerk, meditatie)
- Zenuwstelsel-regulatie en ademwerk
- NSDR / Yoga Nidra, toegang tot het onderbewuste
- Diep innerlijk werk, loslaten en verwerken van wat vastzit
- Persoonlijke 1-op-1 begeleiding tijdens de retraite
- Beweging, natuur en tijd voor integratie
Persoonlijke begeleiding
Geen anonieme groepsreis.
Een retraite bij Mind Movement is geen anonieme groepsreis. Naast de groepssessies is er ruimte voor persoonlijke, 1-op-1 begeleiding, diep innerlijk werk, afgestemd op jouw patronen en wat er bij jou speelt.
Dit is waar de echte verschuiving gebeurt. In de veiligheid van de retraite, met je systeem volledig tot rust, gaan we samen naar de laag waar jouw patroon vandaan komt. Daar waar praten alleen nooit bij kwam.
Wat het je oplevert
Wat je
meeneemt.
Meer rust in je hoofd
Minder spanning in je lichaam
Diepere ontspanning dan je in jaren hebt gevoeld
Helderheid en richting
Meer energie
Patronen die eindelijk loslaten
Een kleine groep
Bewust klein.
6 tot 8 mensen.
Je doet dit niet alleen, en ook niet in een grote, onpersoonlijke groep. Onze retraites zijn bewust klein. Mensen die, net als jij, klaar zijn om te vertragen en echt te kijken naar wat eronder ligt.
Er ontstaat iets bijzonders in zo’n kleine groep. Veiligheid. Herkenning. Het besef dat je niet de enige bent. Veel deelnemers zeggen achteraf dat juist de andere mensen de retraite onvergetelijk maakten.
De diepste verandering
Retraite én 1-op-1.
Een retraite kan op zichzelf staan, een week die alles verandert. Maar de diepste resultaten zien we bij mensen die de retraite combineren met een 1-op-1 traject.
In de sessies vóór de retraite leg je de basis: we brengen je patronen in kaart en bereiden je systeem voor. Tijdens de retraite gaat het werk dieper dan ooit. En ná de retraite zorgen de sessies dat de verandering blijft, dat je niet terugvalt, maar doorbouwt.
De retraite is geen losse ervaring. Het is een versnelling binnen je traject.
Oude wijsheid, moderne wetenschap
Wat oude tradities duizenden jaren geleden ontdekten, verklaart en bewijst de neurowetenschap nu.
Meer dan tien jaar ervaring. Meer dan 10.000 mensen geholpen.
Calm your mind. Take back control.
Klaar om eruit
te stappen?
Plan een gratis kennismaking en ontdek welke retraite bij je past.
Plan een gratis kennismaking