Burn-out preventie, Stressmanagement voor Bedrijven
Voorkom Burn-out, Vergroot Werkplezier en Bouw aan een Gezonde Werkcultuur
Mind Movement helpt bedrijven om burn-out en stress te voorkomen en een positieve werkcultuur op te bouwen. Onze wetenschappelijk onderbouwde programma’s richten zich op stressmanagement, duurzame levensstijlverbetering en mentale veerkracht, zodat medewerkers zich betrokken en gemotiveerd voelen.
Als dé specialist in rust, balans en energie op de werkvloer verlaagt Mind Movement mentale en fysieke spanning, versterkt de focus en bevordert een positieve mindset. Wij ondersteunen jouw medewerkers bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl, met tastbare resultaten: minder ziekteverzuim, minder stress en burn-out, en een werkcultuur waarin werkplezier centraal staat.
Probleem: Stress en Overprikkeling op de Werkvloer
Medewerkers staan steeds onder druk om te presteren, zijn voortdurend bereikbaar en worden constant afgeleid. Dit leidt tot:
- Overprikkeling en mentale uitputting
- Lichamelijke klachten zoals rug- en nekpijn
- Verminderde slaapkwaliteit en herstel
- Afnemende concentratie en productiviteit
Gevolg: Burn-out en Chronische Stress
Zonder effectieve aanpak kunnen deze problemen leiden tot:
- Langdurig ziekteverzuim en hoge kosten
- Verminderde motivatie en energie bij medewerkers
- Structurele fysieke en mentale klachten die het welzijn ondermijnen
Oplossing: Mind Movement’s Aanpak voor Duurzaam Welzijn op de Werkvloer
Mind Movement biedt bedrijven een bewezen en wetenschappelijk onderbouwd levensstijl programma dat medewerkers helpt om de vicieuze cirkel van stress en overprikkeling te doorbreken. Onze aanpak richt zich op duurzame verbetering van welzijn, werkplezier en levensstijl, met aandacht voor een gezonde werk-privébalans en strategieën die passen bij de moderne werkdruk.
Stressmanagement en Burn-out preventie
Praktische technieken en workshops om stress te herkennen, beheersen en voorkomen. Onze sessies verbeteren ook concentratie en focus, zodat medewerkers productiever en effectiever kunnen werken.
Levensstijl Programma
Een compleet programma gericht op voeding, beweging, mindset en ontspanning. Deze vier pijlers vormen de basis voor een duurzame, gezonde levensstijl.
Yoga, ontspanning en Ademhalingstechnieken
Wetenschappelijk onderbouwde sessies voor ontspanning, fysieke rust, spanningsverlichting, verbeterde mobiliteit en een gezonde lichaamshouding.
Deze sessies zijn ideaal als teambuilding activiteit, welzijnsdag of als regelmatig terugkerende sessie om concentratie, werkplezier en gezondheid te verbeteren.
Locatie-opties
Onze science based yoga- en ademhaling sessies kunnen worden gegeven op onze locatie aan de Westblaak in Rotterdam (max. 10 per sessie) of op locatie bij uw bedrijf.
Verwachte Voordelen voor uw Bedrijf
Uit onderzoek blijkt dat programma’s zoals yoga, meditatie, NSDR en een gezonde levensstijl de volgende voordelen bieden voor bedrijven:
- 20% Reductie in ziekteverzuim door vermindering van stressklachten en fysieke spanningen.
- Verbeterde productiviteit en focus door toegenomen mentale rust en concentratievermogen.
- Meer werkplezier en betrokkenheid door verhoogde motivatie en balans bij medewerkers.
- Lagere burn-out incidentie en hogere inzetbaarheid dankzij structurele ondersteuning van gezondheid en welzijn.
Extra Ondersteuning
- Mind Movement App: Toegang tot dagelijkse oefeningen en tools voor ontspanning, beweging en focus, altijd binnen handbereik.
- Individuele Coaching: Persoonlijke begeleiding voor medewerkers die extra ondersteuning nodig hebben om een gezonde werk-privé balans te vinden.
Health & Lifestyle Pakket
Doel: Voor bedrijven die medewerkers willen laten kennismaken met stressreductie en levensstijlverbetering.
Inhoud: Stressreductie en levensstijlverbetering.
Tijd: Interactieve workshop van drie uur op locatie.
Inclusief: Eén maand toegang tot de Mind Movement app.
Prijs: Vanaf €1.500 per groep (tot 10 deelnemers) of €155 per deelnemer. Voor grotere groepen of specifieke wensen en op maat gemaakte programma’s is de prijs op aanvraag beschikbaar.
Complete Wellness Pakket
Inhoud: Volledig programma met workshops voor stressmanagement, burn-out preventie, concentratieverbetering, positieve mindset, gezonde levensstijl, yoga, ademhalingstechnieken en maatwerk-coaching, inclusief in-house coaching en consults. Daarnaast bieden we een meerweekse Levensstijl Vitaliteitsprogramma, gericht op duurzame veranderingen in energie, mentale rust, focus en een gezonde levensstijl.
Inclusief: Drie maanden toegang tot de Mind Movement app en een op maat gemaakte welzijnsstrategie.
Prijs: Op aanvraag.
Losse Yoga, Ontspanning en Ademhalingssessie
Locatie: Op locatie aan de Westblaak Rotterdam (max. 10 personen) of op locatie bij uw bedrijf.
Prijs: Vanaf €350.per sessie (60-90 min)
Gratis Lezing: Ontdek de Impact van Mind Movement
Neem deel aan onze gratis lezing, online of op locatie, en ontdek de bewezen voordelen van burn-out preventie, stressmanagement en een gezonde levensstijl voor uw bedrijf. De lezing wordt gegeven door een neuroplasticiteitstherapeut met meer dan 16 jaar ervaring, gespecialiseerd in neuroplasticiteit, epigenetica, voeding, breathwork en yoga. Lees hier meer over mijn achtergrond en expertise.
Onze unieke combinatie van stressmanagement, burn-out preventie, concentratie verbetering, positieve mindset, gezonde levensstijl, yoga, ademhalingstechnieken en persoonlijke coaching zorgt voor een aanpak die verder gaat dan alleen stressreductie. Wij bouwen samen met bedrijven aan een gezonde en betrokken werkcultuur.
Iedereen wil het, maar toch vallen we vaak terug in oude patronen. We hebben dagelijks 70.000 gedachten, waarvan 95% onbewust en 70% negatief is – de negativity bias. Dit houdt ons gevangen in oude gewoonten. Bij Mind Movement leren we, op basis van neuroplasticiteit en preventieve geneeskunde, hoe diepgewortelde onbewuste patronen ons tegenhouden. Onze wetenschappelijk onderbouwde aanpak helpt medewerkers de vicieuze cirkel te doorbreken en terugval te voorkomen. Dit geeft hen meer rust in het hoofd, minder spanning in het lijf en een gezonde werk-privébalans.
Mind Movement biedt medewerkers wat ze echt nodig hebben: innerlijke rust, vitaliteit, een gezondere levensstijl, en effectieve ondersteuning bij burn-out preventie en stressmanagement.
Dankzij Mind Movement hebben wij het ziekteverzuim door stress aanzienlijk weten te verlagen. Hun aanpak is praktisch, goed onderbouwd en heeft een echte impact op onze medewerkers gehad.— HR Manager bij NS
Het in-house coachingsprogramma was precies wat we nodig hadden. Medewerkers hebben nu een plek waar ze hun zorgen kwijt kunnen en ontvangen advies dat hen direct helpt. — Operationeel Manager bij Gemeente Rotterdam