Mind Movement, 1-op-1 begeleiding
Van weten
naar doen.
Persoonlijk werken aan rust, gedrag en het doorbreken van patronen.
Dit is de snelste en meest persoonlijke weg naar echte verandering.
Het probleem
Je weet vaak precies wat je moet doen.
Maar het lukt niet om het vol te houden.
Je merkt het in je dagelijks leven. Je hebt minder energie dan je zou willen, je hoofd blijft druk en focussen wordt steeds lastiger.
Je staat eigenlijk continu ‘aan’. Zelfs wanneer je rust neemt, blijft er onrust op de achtergrond.
Dit is geen motivatieprobleem.
Dit is een systeemprobleem.
Je probeert gedrag te veranderen, maar je zenuwstelsel en onderbewuste werken tegen je. Als je systeem in onrust blijft, val je automatisch terug in oude patronen. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je systeem zo werkt.
Herken je dit?
Dit lijken losse dingen.
Maar ze komen voort uit hetzelfde patroon.
- Je staat altijd 'aan' en vindt het moeilijk om echt te ontspannen
- Je blijft doorgaan, zelfs wanneer je moe bent
- Je hebt moeite met grenzen aangeven of zegt vaak ja terwijl je nee voelt
- Je bent perfectionistisch of legt de lat constant hoog voor jezelf
- Je hebt het gevoel dat het nooit genoeg is en dat je altijd meer moet
- Je stelt dingen uit of vermijdt wat je eigenlijk wilt of moet doen
- Je raakt snel afgeleid en grijpt naar je telefoon of andere prikkels
- Je komt moeilijk tot rust zonder afleiding
- Je weet wat je wilt veranderen, maar het lukt niet om het vol te houden
- Je voelt onrust of spanning in je lichaam zonder duidelijke reden
- Je merkt dat emoties blijven vastzitten of moeilijk te doorvoelen zijn
De aanpak
Waarom 1-op-1
begeleiding werkt.
Waar het programma in een groep werkt, gaan we hier volledig in op jouw situatie. Geen standaard aanpak, maar afgestemd op wat jij nodig hebt.
Dit is de meest directe en persoonlijke manier om dit te doorbreken.
Hoe we werken
De vijf
lagen.
Hierdoor verandert niet alleen je inzicht, maar ook hoe je systeem reageert.
- Lichaam
Bewegingstherapie & Lichaamsgericht Werk
Spanning loslaten en opgeslagen stress vrijgeven.
- Zenuwstelsel
Ademwerk
Stressrespons reguleren, naar rust en veiligheid.
- Brein
Cognitieve & Gedragswetenschap
Inzicht in gedachten, overtuigingen en patronen.
- Onderbewuste
Neuroplasticiteit & NSDR
Automatische patronen herbedraden.
- Emotioneel-Energetisch
Yoga Nidra (NSDR)
Opgeslagen emoties verwerken.
Sessies in Rotterdam of online: voor wie buiten Rotterdam woont biedt online begeleiding dezelfde diepgang.
Resultaat
Wat je
gaat ervaren.
- Meer rust in je hoofd, minder constante onrust
- Meer ontspanning in je lichaam
- Meer energie gedurende de dag
- Meer focus en helderheid
- Meer controle over je gedrag
- Minder terugval in oude patronen
Je maakt keuzes die je wél volhoudt. Niet door harder je best te doen, maar omdat je systeem verandert.
Voor wie
Is dit
voor jou?
- Je voelt dat je vastloopt in je hoofd en gedrag, en bent klaar om dat op een dieper niveau aan te pakken
- Je hebt al veel geprobeerd, maar merkt dat het niet beklijft
- Je zoekt geen informatie meer, je wil echte verandering
Ervaringen
Wat cliënten
zeggen.
“De begeleiding van Gil hielp mij inzicht te krijgen in patronen als perfectionisme, geen grenzen aangeven en altijd maar doorgaan. Mijn stressniveau is sterk afgenomen, ik slaap beter en mijn relaties zijn aanzienlijk verbeterd. De retraites op Ibiza en Bali hielpen mij los te laten en patronen echt te doorbreken. Ik kan dit iedereen aanraden die worstelt met stress of burn-out.”
“Gil is een zeer bekwame leraar die niet alleen veel weet van zijn specialisme, maar het ook wetenschappelijk kan onderbouwen en in begrijpelijke taal vertalen. In mijn ogen leeft Gil echt wat hij predikt. Maar het belangrijkste: hij heeft het hart op de juiste plek — waardoor je je snel op je gemak voelt.”
“Zo blij dat Mind Movement op mijn pad is gekomen! Bij Gil werd niet alleen naar mijn gedachten gekeken, maar ook naar mijn lichaam, zenuwstelsel, onverwerkte emoties en oude patronen. De verandering voelde completer en blijvender. Ik voel me weer mezelf!”
Video ervaringen
Hoor het
zelf.
Hier delen oud-deelnemers hun ervaring met de Mind Movement 1-op-1 begeleiding onder begeleiding van Gil Sol, Burn-out & Stress Therapeut in Rotterdam.
Praktische informatie
Wat je kunt
verwachten.
- Sessieduur45-60 minuten
- LocatieRotterdam of online
- Investering€149 per sessie
- VergoedingIn sommige gevallen (deels) te vergoeden via je werkgever
Plan een consult
Kies een
moment.
Een persoonlijk 1-op-1 consult met Gil van 45 minuten. Op maandag en woensdag op locatie in Rotterdam of via Google Meet, op dinsdag digitaal. Kies een dag en tijd dat jou past, en bevestig direct.
Kies een dag
Consults op maandag, dinsdag en woensdag, 13:00–18:00 (45 min). Maandag en woensdag op locatie of via Google Meet, dinsdag digitaal. € 149.
Je weet wat je moet doen.
Maar je systeem houdt je tegen.
Dit is waar dat verandert.
Kies een moment en plan je 1-op-1 consult met Gil.
Plan een consult45 minuten · op locatie of via Google Meet · €149