Ontdek ontspanning, rust in je hoofd en verbeterde mobiliteit met Yin Yoga, Breath-Work en NSDR in Rotterdam centrum
In onze drukke wereld is het belangrijk om momenten van rust en herstel te vinden. Yin Yoga, Breath-Work en NSDR helpen je spanning los te laten, je energie terug te vinden en je mobiliteit te verbeteren. Of je nu last hebt van stress, vermoeidheid of stijfheid, deze sessies in hartje Rotterdam geven je de tools om volledig op te laden en met nieuwe focus verder te gaan.
Ralph Vesting
Voordelen van de sessie
Tijdens de Relaxsessies op maandag- en woensdagavond krijg je de kans om stress, burn-out, spanning en overprikkeling los te laten. Elke les is zorgvuldig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften, zodat iedereen – van beginners tot gevorderden – kan meedoen. Je krijgt persoonlijke aandacht, en de houdingen worden aangepast aan jouw lichaam en behoeften.
Ervaar hoe spanning in nek, schouders en rug wordt verlicht en leer omgaan met emoties zoals boosheid en frustratie. Ontdek de kracht van verbinding met gelijkgestemden in een veilige en ondersteunende omgeving.
-
Functionele Yin Yoga
Ontspan diepere fascia, verbeter je flexibiliteit en mobiliteit, en laat stress en spanning los. Deze practice helpt je uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam, zodat je zowel fysiek als mentaal tot rust komt. -
Breathwork
Leer ademhalingstechnieken die je helpen je zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en emoties zoals angst, stress of boosheid beter te reguleren. Dit zorgt voor mentale rust en meer controle over je emoties. -
NSDR (Nidra)
Technieken voor diepe ontspanning die je energie snel herladen, je slaap verbeteren, en zorgen voor meer helderheid en rust in je hoofd.
Blije mensen
jaar ervaring
Reviewscore
Gratis Meditatieavond
Elke woensdagavond om 20:15, direct na de Relaxsessie, organiseren we een gratis meditatieavond en communitygroep voor het goede doel, op donatiebasis. Dit is een geweldige kans om te verbinden met gelijkgestemden die fysiek en mentaal willen groeien. Meld je aan via deze link en doe mee!
Wanneer?
Elke week beginnen wij op een avond in het centrum van Rotterdam aan onze relaxsessie. Hieronder vind je een overzicht wanneer dit precies is:
Waar?
Schrijf je in!
Let op: Tot 48 uur voor de geplande start kan de sessie kosteloos worden verzet. Na deze periode is het niet meer mogelijk om de sessie te wijzigen.
Indien je na de 48-uurs termijn verhinderd bent, kun je de sessie overdragen aan iemand anders