Relaxsessie in hartje Rotterdam.
![](https://mindmovementapp.nl/wp-content/uploads/2023/12/relaxsessie-rotterdam.webp)
![](https://mindmovementapp.nl/wp-content/uploads/2023/12/relaxsessie-rotterdam-2.webp)
![](https://mindmovementapp.nl/wp-content/uploads/2023/12/relaxsessie-rotterdam-3.png)
![Ralph Vesting](https://mindmovementapp.nl/wp-content/uploads/2024/01/unnamed-2-300x300.png)
Ralph Vesting
![](https://mindmovementapp.nl/wp-content/uploads/2023/12/relaxsessie-rotterdam-4.webp)
![](https://mindmovementapp.nl/wp-content/uploads/2023/12/relaxsessie-rotterdam-5.png)
Maandag en woensdagavond om te resetten
In de hectiek van het moderne leven is het vinden van echte ontspanning vaak een uitdaging. Onze Relax Sessies bieden een wetenschappelijk onderbouwde oase van rust en herstel, verrijkt met eeuwenoude oosterse wijsheid. Door inzichten uit neurowetenschappen te combineren met traditionele oosterse praktijken, bieden we een complete benadering om jouw persoonlijke welzijn te verbeteren. Sluit je aan bij onze sessies en ervaar de transformatieve kracht van diepe ontspanning en verhoogd inzicht in jezelf.
Elke les wordt zorgvuldig aangepast aan jouw persoonlijke behoeften, met veel persoonlijke aandacht.
Wat kun je verwachten:
-
Functionele Yin Yoga
Ervaar een zachte, functionele yin yoga sessie die helpt spanning in het lichaam te verminderen, vooral in veel voorkomende probleemgebieden zoals de rug, schouders en nek. Deze sessie bevordert flexibiliteit in de fascia en helpt bij het loslaten van opgeslagen en onverwerkte emoties, waardoor je meer uit je hoofd en in je lichaam komt. De focus ligt op het verzachten en ontspannen van deze gebieden, wat bijdraagt aan een algehele vermindering van fysieke ongemakken en spanning. -
Breathwork
Leer ademhalingstechnieken om stress te verminderen, het zenuwstelsel te kalmeren en de mentale helderheid te vergroten. Deze ademhalingsoefeningen, geworteld in zowel moderne wetenschap als traditionele oosterse praktijken, zijn essentieel voor het bereiken van een diepere staat van ontspanning en bewustzijn. -
NSDR (No Sleep Deep Rest)
We sluiten de sessie af met een NSDR-meditatie, een wetenschappelijk onderbouwde diepe ontspanningstechniek die de hersengolven vertraagt en een staat van diepe rust teweegbrengt, vergelijkbaar met diepe slaap. Deze ontspanningsmeditatie, geïnspireerd door oosterse meditatietechnieken, helpt bij het herstellen en revitaliseren van zowel lichaam als mind.
Blije mensen
jaar ervaring
Reviewscore
Wanneer?
Elke week beginnen wij op een avond in het centrum van Rotterdam aan onze relaxsessie. Hieronder vind je een overzicht wanneer dit precies is:
Waar?
Westblaak 146, 9e etage, 3012 KM Rotterdam, “shen”