Patronen & gedrag
Hoogsensitiviteit (HSP): omgaan met overprikkeling
Hoogsensitiviteit, of HSP, komt vaker voor dan we denken, maar het blijft een onderwerp waar weinig over wordt gesproken.
Wat is hoogsensitiviteit (HSP)?
HSP betekent dat je gevoeliger bent voor prikkels en emoties. Dat brengt mooie kwaliteiten met zich mee, maar ook uitdagingen. Veel hoogsensitieve mensen ervaren druk om hun gevoeligheid te verbergen, wat kan leiden tot stress en uitputting.
Waar HSP'ers tegenaan lopen
Veel hoogsensitieve mensen worstelen met overprikkeling en het gevoel dat ze zich anders moeten voordoen dan ze zijn. Een drukke omgeving, veel indrukken of de emoties van anderen kunnen al snel te veel worden. Het kost energie om dat steeds op te vangen.
Je weet wat je wilt veranderen. Waarom blijf je dan vastlopen?
Piekeren, perfectionisme, altijd doorgaan of steeds terugvallen in dezelfde patronen. Weten wat je anders wilt, betekent nog niet dat het lukt.
In de workshop ‘Reset je brein en zenuwstelsel’ ontdek je waarom je brein teruggrijpt naar oude patronen. En je ervaart hoe je spanning loslaat en weer tot rust komt.
Bekijk de workshop en reserveer je plekHoe je rust en balans vindt
De sleutel ligt niet in 'minder gevoelig worden', maar in het leren reguleren van je zenuwstelsel, zodat prikkels je minder snel overweldigen. Bij Mind Movement werken we daaraan via 1-op-1 begeleiding en groepssessies: een veilige plek om te leren omgaan met je gevoeligheid en die in te zetten als kracht.
Je gevoeligheid is geen probleem dat je moet oplossen. Het is een eigenschap die je kunt leren dragen.
Lees ook: Perfectionisme doorbreken: waarom controle je energie sloopt · Uitstelgedrag stoppen: waarom je brein kiest voor korte dopamine.
Je weet wat je wilt veranderen. Waarom blijf je dan vastlopen?
Piekeren, perfectionisme, altijd doorgaan of steeds terugvallen in dezelfde patronen. Weten wat je anders wilt, betekent nog niet dat het lukt.
In de workshop ‘Reset je brein en zenuwstelsel’ ontdek je waarom je brein teruggrijpt naar oude patronen. En je ervaart hoe je spanning loslaat en weer tot rust komt.
Bekijk de workshop en reserveer je plekLiever persoonlijk begeleid worden of thuis beginnen? Bekijk 1-op-1 begeleiding of ontdek de Mind Movement App.
Gil Sol
Neuroplasticiteitstherapeut & oprichter Mind Movement
10+ jaar ervaring in het begeleiden van mensen bij stress, patronen en gedragsverandering via het zenuwstelsel, lichaam en onderbewuste.
